リフレッシュヨガ
カラダを動かして、呼吸を整えて 心と身体をリフレッシュするヨガです。
スカッとしたい方におすすめです。
安眠ヨガ
ヨガを通して、心身ともにリラックスへと導き 安眠につなげていくヨガです。
不眠症や眠りが浅い方におすすめです。
機能改善ヨガ
ヨガを通して、自分自身の身体機能を取り戻していき
運動を行うための基礎運動能力を作っていくヨガです。
体に痛みがあり、動きに不安がある方におすすめです。
アクティブヨガ
呼吸をベースにしっかりと動いて行き
代謝を高め、筋力を高め、柔軟性を高めるヨガです。
アクティブに体を動かしたい方におすすめです。
女性の引き締めヨガ
呼吸をベースにしっかりと動いて行き
代謝を高め、筋力を高め、柔軟性を高めるヨガです。
アクティブに体を動かしたい方におすすめです。
Natural トレーニング
naturalをテーマに筋力や柔軟性を自分の最大値に引き上げていく
そして生活レベルを上げるトレーニングです。
体力が落ちてきた、疲れやすくなってきた方におすすめです。
ボディメイク トレーニング
筋トレと有酸素運動を融合して
ハードに動いて行き、脂肪燃焼をしていくトレーニングです。
シャープで張りがあるボディを目指す方におすすめです。
機能改善 トレーニング
トレーニングを通して、自分自身の身体機能を取り戻していき
運動を行うための基礎運動能力を作っていくトレーニングです。
体に痛みがあり、動きに不安がある方におすすめです。
スケジュール
