ベーシックヨガ
ベーシックなヨガです。（初めて参加される方にオススメです！）
レッスン表の何も表示されていないところがこのヨガになります。
週ごとにテーマを変えてヨガを行っています。
例えば・・・リラックス、骨盤矯正、呼吸などをテーマとしてヨガを行っています。
ヨガトレーニング
ヨガをベースとし、身体を鍛えていくメニューになります。
身体を鍛えたい方、ボディーラインを整えたい方にオススメの
メニューになっています。
ダイエットワークアウト
ダイエットを目的とした、トレーニングになってます。
詳しくはこちらから確認してください。
トレーニング
健康のためにウォーキングをしている方は多いと思いますが、
もっときちんとトレーニング出来たら…そんな声に応えるため、
週によって鍛える場所を変えてレッスンを行っています。
１週目（上半身）・２週目（下半身）・３週目（体幹）・４週目（体力アップ）
日常生活に必要な筋力・正しい身体の使い方・健康維持などを目的としたレッスンです。
スケジュール
